Печально, но факт, что мозг без нагрузки стареет, усыхает и даже может разучиться думать. Следовательно, он нуждается в тренировке.
Несколько нестандартных упражнений, которые эффективно развивают твой интеллект!
Постарайся запустить в себе тягу ко всему необычному при каждой свободной минутке, выполняя домашние повинности, по дороге на работу и в магазин, сидя перед телевизором или у компьютера. Делай упражнения весело, с задором – мозгу очень нравятся эмоции.
1. Включи в работу левую руку (или правую, если ты левша).
скрытый текст
Пробуй ею чистить зубы, застегивать пуговицы на блузке, есть суп, печатать на клавиатуре компьютера и писать письма. Зачем это делать? Активация моторной коры переносится с левого полушария мозга в правое, что благотворно влияет на творческие способности и нестандартное мышление. Стань творческим человеком наконец!
2. Испытывай новые ощущения, развивай новые способности.
скрытый текст
Передвигайся по собственной квартире, которую ты хорошо знаешь, принимай душ с закрытыми глазами. Пытайся на ощупь определить достоинство монетки, лежащей в кармане. Договорись с домашними общаться целый день лишь на языке жестов. Зачем это делать? «Накаляются» до предела новые сенсорные области мозга, которые обычно мало задействованы или совсем не трудятся, что также является хорошей гимнастикой для нейронов во всем мозге. Смело экспериментируй с восприятием этого мира, и ты заметишь много нового вокруг!
3. Не бойся менять привычный имидж.
скрытый текст
Носи новую необычную одежду, пробуй новый макияж, экспериментируй с цветом волос и прической. Человек по-разному ощущает себя, примерив новый имидж (вспомни хотя бы «эффект пиджака» для мужчины или «шпилек» для женщины!), и у него меняется образ мысли. Будь разным, и жизнь станет заметно ярче!
4. Ходи и езди на работу новыми маршрутами.
скрытый текст
Ходи и езди на работу новыми маршрутами (даже если непривычная дорога будет дольше), чаще путешествуй, каждый отпуск старайся проводить в новом месте, ходите по музеям и выставкам. Таким образом развивается пространственная память и даже увеличивается размер гиппокампа, как утверждают последние исследования физиологов. Новые впечатления питают мозг, как манна небесная.
5. Почаще меняй интерьер дома и на работе.
скрытый текст
Переставляй вещи в квартире, меняй местами кухонную утварь, пробуй готовить по заморским рецептам, купи новые духи. Несколько минут ходи по квартире, надев на правую ногу туфлю на каблуке, а на левую – тапок. Привычки утомляют мозг, а новизна стимулирует сенсорные входы мозга, делает жизнь более яркой, запоминающейся.
6. Научись нетривиально отвечать на поднадоевшие вопросы.
скрытый текст
Научись нетривиально отвечать на поднадоевшие вопросы типа «как дела?», «что нового?», придумай каждый раз новые фразы – откажись от стереотипов, запоминай анекдоты, придумывай сам новые шутки, занимательные истории – и обязательно блесни ими в разговоре. Если ты подходишь ко всему произнесенному творчески, с разных сторон, то тем самым стимулируешь память и центр речи в мозге – левую височную область зон Вернике и Брока.
Будь всегда в тонусе, это касается и твоего тела, и мозга. Наш организм — удивительная система, она отзывается на твои стремления стать лучше сразу же. Попробуй эти упражнения, и результат не заставит себя долго ждать. Это тропинка к познанию мира через творчество, и возможно именно она заставит тебя чувствовать себя более счастливым, уверенным в себе, думающим человеком.
(с)
